Диетологи назвали продукты, отказавшись от которых, можно продлить молодость

Старение вызывают определенные продукты, которые ежедневно употребляются в пищу.

Испанские диетологи советуют, чтобы предотвратить старение клеток, отказаться от алкоголя, сахара и картофеля фри.

Наибольший вред принесет маргарин из-за большого содержания трансжиров, которые ускоряют увядание. Кроме того, упомянутые продукты увеличивают риск развития болезни Альцгеймера.

Заменить маргарин сливочным маслом, но в умеренном количестве, советует диетолог испанский диетолог Елена де Ла Фуэнте.

Раннего старения можно избежать, если включить в свой рацион ряд полезных продуктов, сообщает издание Lavanguardia.

Это сезонные фрукты и овощи, салаты с оливковым маслом, бобовые, орехи, натуральные йогурты и кефир. Правильная диета и здоровые привычки, по словам диетолога, замедлят окислительный процесс и старение клеток организма.